Blogg

Push press – Teknikk og tips

Push press er en variant av militærpress hvor du bruker kraft fra beina for å få stangen opp. Øvelsen fokuserer på å bygge styrke og kraft i...

Benløft er en god mageøvelse som primært fokuserer på å styrke magemusklene, spesielt de nedre delene av magen. Denne øvelsen aktiverer også...

Hvorfor restitusjon er viktig Restitusjon etter trening er en viktig del av å oppnå raske og optimale treningsresultater. Under restitusjonsfasen...

Farmers walk eller farmers carry er en funksjonell øvelse som fokuserer på å styrke og stabilisere hele kroppens muskulatur – spesielt...

Å styrke og stabilisere korsryggen er en viktig del av å bygge en sterk kropp. Korsryggen, som utgjør nedre del av ryggraden, er ansvarlig for å...

Å gå ned i vekt krever mer enn bare vilje; det handler også om riktige verktøy og strategier. Kosttilskudd kan spille en viktig rolle i...

Å trene når du er forkjølet kan være en vanskelig balansegang. Mange lurer på om det er greit å fortsette med treningsrutinen når man føler seg...

Å trene med hoppetau er en fantastisk måte å ta treningen din til neste nivå og få raske resultater. Det kan virke enkelt, men hoppe tau er...

Hva er magnesium og hvorfor er det viktig? Magnesium er et viktig mineral som er nødvendig for mange av kroppens funksjoner. Det er involvert i...

Styrketrening er en treningsform som går langt utover det å bare bygge muskler og øke din fysiske styrke. Ved å regelmessig løfte tunge vekter og...