-
-
Logg inn
-
Handlekurven
-
Kasse
- Kosttilskudd
- Treningsklær & Sko
- Treningstilbehør
- Helsekost & Matvarer
- Varumerke
- Kampanjer
- Outlet
- Nyheter
- Inspiration
- Kontakt oss
Hva er jern?
I tillegg til sin rolle i oksygentransport er jern involvert i mange enzymatiske reaksjoner som er viktige for energiproduksjon, DNA-syntese og cellevekst. Jern bidrar også til å opprettholde et sterkt immunforsvar.
Mat med jern
For å forbedre opptaket av ikke-hemjern kan man spise det sammen med matvarer rike på C-vitamin, slik som sitrusfrukter, tomater og paprika. Kaffe og te kan hemme opptaket av jern, derfor er det fordelaktig å unngå disse drikkene i forbindelse med jernrike måltider.
Jerntilskudd
For å sikre et tilstrekkelig jerninntak er det viktig å få i seg en mengde jernrike matvarer i kosten. I noen tilfeller kan jerntilskudd være nødvendig, spesielt for individer med høyere jernbehov, slik som gravide kvinner, menstruerende kvinner og visse idrettsutøvere.
Jern bivirkninger
Vil du finne mer inspirasjon til kosthold og trening? Sjekk ut noen av våre artikler nedenfor:
Relaterte produkter
Prestasjonsøkende.
Rask levering
Meget bra drikke kopp og t sjorte
Enkel bestilling, rask leveringstid, meget gode kvalitetsprodukter på både smak og innhold. Jeg er meget fornøyd 👌🏼
Rask levering.
Alt gikk greit
Alt fungerte som forventet og rask levering
Effektiv og rask prosess.
Kjapp levering👌
Gode produkter til fornuftig og ofte nok til rabatert pris
Gikk bra det 🙌
Meget bra produkt. Rask forsendelse. Anbefales.!
Gode priser bra produkter