-
-
- Kosttilskudd
- Treningsklær & Sko
- Treningstilbehør
- Helsekost & Matvarer
- Varumerke
- Kampanjer
- Outlet
- Nyheter
- Inspiration
-
-
-
Logg inn
-
Handlekurven
-
- Kosttilskudd
- Treningsklær & Sko
- Treningstilbehør
- Helsekost & Matvarer
- Varumerke
- Kampanjer
- Outlet
- Nyheter
- Inspiration

Benpress teknikk
- Juster setet: Sett deg komfortabelt på benpressmaskinen og sørg for at ryggen din får tilstrekkelig støtte mot ryggstøttet. Plasser føttene på plattformen i skulderbredde eller litt bredere fra hverandre.
- Grip håndtaket: Hold i håndtaket med hendene på sidene eller på håndtaket ved siden av setet for stabilitet.
- Pust ut og press: Pust ut og press plattformen oppover ved å skyve fra med hælene. Fokuser på å bruke benmuskulaturen til å utføre bevegelsen i stedet for bare å presse med tærne.
- Hold ryggen rett: Pass på at ryggen din forblir i en nøytral posisjon gjennom hele bevegelsen. Unngå å løfte hoftene fra ryggstøttet eller å krumme nedre del av ryggen.
- Senk plattformen: Senk kontrollert plattformen tilbake til startposisjonen ved å bøye knærne. Unngå å la knærne gå for langt ned mot brystet for å unngå overbelastning.
Muskler som trenes under benpress
Vil du finne mer inspirasjon til kosthold og trening? Sjekk ut noen av våre artikler nedenfor:
Prestasjonsøkende.
Enkelt å handle, rask pakking og sending. God kvalitet på varene
Alt greit:)
Gode produkter Raskt levert God pris
Bra produkter, rask levering!
Veldig fornøyd kunde
Alltid like fornøyd med produktene og rask levering👌🏻😎
Rask levering!
Jeg ble anbefalt dere av min fantastiske PT Sandra Myhrer Eek. Produktene jeg har kjøpt er bra, leveringstiden er bra, nettbutikken er bra. Så anbefales!!!
MM Sports, den Nordisk konge, ingen over - ingen ved siden: Klasse produkter, supre priser, nydelig service og levering av produkter raskere enn de fleste. Hadde lommeboken vært større, hadde jeg bestilt ukentlige vogntog med poser og bokser som tilfører kropp og sinn denne etterlengtede magi: MM er og forblir ti av ti! ⭐
Bra utvalg til gode priser
Alt var som forventet. Rask levering og varer som bestilt.
Rask levering. Bra produkter. Anbefales 😊
-
Kundesupport
-
Informasjon
-
Populære kategorier