-
-
- Kosttilskudd
- Treningsklær & Sko
- Treningstilbehør
- Helsekost & Matvarer
- Varumerke
- Kampanjer
- Outlet
- Nyheter
- Inspiration
-
-
-
Logg inn
-
Handlekurven
-
- Kosttilskudd
- Treningsklær & Sko
- Treningstilbehør
- Helsekost & Matvarer
- Varumerke
- Kampanjer
- Outlet
- Nyheter
- Inspiration

Face pulls teknikk
- Startposisjon: Stå med føttene i hoftebreddes avstand og ta tak i tauet på kabelmaskinen. Juster vekten eller motstanden slik at den passer din styrke.
- Oppretthold en stabil og nøytral rygg: Hold ryggen rett og kjernemuskulaturen aktivert gjennom hele øvelsen for å unngå å overbelaste ryggraden.
- Trekk mot ansiktet: Trekk tauet mot ansiktet ved å føre albuene bakover og utover samtidig som du trekker skulderbladene sammen. Målet er å føre tauet nær ansiktet.
- Kontraksjon i ryggmusklene: Ved det høyeste punktet, spenn skulderbladene for å maksimere kontraksjonen.
- Kontrollert tilbakegang: Gå tilbake til startposisjonen ved å forlenge armene og la skuldrene rotere fremover på en kontrollert måte.
- Jevnt tempo og repetisjoner: Utfør øvelsen i et jevnt tempo og gjenta for å oppnå ønsket volum og muskelaktivering. Tilpass belastningen eller motstanden etter ditt treningsnivå.
Muskler som trenes når du utfører face pulls
Vil du finne mer inspirasjon til kosthold og trening? Sjekk ut noen av våre artikler nedenfor:
Biceps øvelser – De 7 beste biceps øvelsene for å bygge store armer
Prestasjonsøkende.
Enkelt å handle, rask pakking og sending. God kvalitet på varene
Alt greit:)
Gode produkter Raskt levert God pris
Bra produkter, rask levering!
Veldig fornøyd kunde
Alltid like fornøyd med produktene og rask levering👌🏻😎
Rask levering!
Jeg ble anbefalt dere av min fantastiske PT Sandra Myhrer Eek. Produktene jeg har kjøpt er bra, leveringstiden er bra, nettbutikken er bra. Så anbefales!!!
MM Sports, den Nordisk konge, ingen over - ingen ved siden: Klasse produkter, supre priser, nydelig service og levering av produkter raskere enn de fleste. Hadde lommeboken vært større, hadde jeg bestilt ukentlige vogntog med poser og bokser som tilfører kropp og sinn denne etterlengtede magi: MM er og forblir ti av ti! ⭐
Bra utvalg til gode priser
Alt var som forventet. Rask levering og varer som bestilt.
Rask levering. Bra produkter. Anbefales 😊
-
Kundesupport
-
Informasjon
-
Populære kategorier