Hva er gurkemeie bra for?

Tradisjonelle medisinplanter beveger seg inn og ut mellom funksjonell farmakologi og overtroisk folketradisjon. Den intensivt gule roten fra Sør-India har mye interessant forskning bak seg.

Regulerer betennelse

En av de viktigste og mest kjente effektene av kurkumin, som er den aktive ingrediensen i gurkemeie, er dens effekt på betennelse. Betennelse er en immunrespons på traumer eller infeksjon som blant annet fører til økt varme og hevelse. For mye betennelse kan føre til kroniske smertetilstander og alvorlige sykdommer. Det er godt dokumentert vitenskapelig at kurkumin kan hjelpe til med å normalisere betennelse.

Sterk antioksidant

Nær beslektet med betennelsesprosessen, men på et mer molekylært nivå, er balansen mellom oksidasjon og reduksjon, den såkalte redokshomeostasen. Når balansen forskyves mot mer oksidasjon enn reduksjon, snakker vi om oksidativt stress, noe som skader kroppens celler og fører til kronisk sykdom. Kosttilskudd av kurkumin beskytter kroppens celler og organer mot oksidativ nedbrytning og stimulerer også kroppens egne antioksidative enzym.

Bedre hjernefunksjon

Blant de mer mystiske effektene av kurkumin er dens evne til å øke nivåene av hormonet Brain-derived Neurotrophic Factor (BDNF) i hjernen. Synkende nivåer av BDNF er knyttet til flere tilstander av degenererende hjerne helse og demens. Dyrestudier har også indikert at tilskudd med kurkumin kan forbedre funksjonen selv hos den friske hjernen, for eksempel forbedre minnet.

Effektivt for leddhelse

En av nisjene for gurkemeies antiinflammatoriske effekter er leddhelse og effektiv behandling av sykdommen Rheumatoid Artrit (RA). RA kjennetegnes av kronisk betennelse i leddene, noe som fører til smerte, begrenset bevegelighet og påvirket allmenntilstand. Betente ledd kan være en plage selv for de som ikke lider av fullt utviklet RA, og gurkemeie har en positiv effekt på disse tilstandene som er helt sammenlignbar med antiinflammatoriske legemidler.

Forbedrer mental velvære

Kurkumin har også vitenskapelig dokumentert effekt mot stor klinisk, eller egentlig depresjon. Igjen kan dette delvis handle om Brain-derived Neurotrophic Factor (BDNF), og gurkemeiens evne til å øke nivåene av dette hormonet for å beskytte hjernens helse og funksjon. Men det er også vitenskapelige indikasjoner på at kurkumin kan øke nivåene av signalstoffene serotonin og dopamin. Dette ville i så fall trolig gi forbedret mental velvære og humør selv for de som ikke lider av klinisk depresjon.

Kort om gurkemeie

Gurkemeie er en kraftig gul rot i ingefærfamilien som vokser vilt i Sør-India der den brukes til matlaging, farging og som medisinsk plante innen det tradisjonelle systemet Ayurveda.

Gurkemeiens primære aktive substans heter kurkumin og er blitt klinisk undersøkt innen mange ulike sammenhenger. De mest kjente effektene er kurkuminens potensial til å nøytralisere oksidativt stress og modulere betennelse. Disse to områdene påvirker et bredt spekter av sykdommer og aspekter av helse.

I de siste årene har gurkemeie også blitt oppdaget å ha flere effekter på hjernens helse og funksjon og mental velvære. Kurkumin er effektivt mot depresjon, beskytter mot demens og mistenkes for å forbedre minne og mental velvære selv hos friske.

Har du spørsmål om gurkemeie?

Hvis du har spørsmål om gurkemeie, kan du alltid kontakte oss på MM Sports for veiledning om dette spennende emnet. Vårt kunnskapsrike personale kan gi deg veiledning, hjelp og andre tips om dette spennende emnet. Du kan enkelt kontakte oss via e-post, telefon eller chat. Fra oss får du alltid førsteklasses og skreddersydde svar på dine spørsmål.

Vil du finne mer inspirasjon til kosthold og trening? Sjekk ut noen av våre artikler nedenfor:

Markløft – Teknikk og tips

Benkpress – tungt, men trygt

Bulgarian Split Squat – Teknikk og tips

Relaterte produkter

5 Anmeldelse

Høyt konsentrert kosttilskudd med gurkemeie. 600 mg per dose.

Body Science

Turmeric (Gurkemeie)

199,-

-10%

5 Anmeldelse

Høyt konsentrert kosttilskudd med gurkemeie. 600 mg per dose.

Body Science

2st Turmeric (Gurkemeie)

359,- Ord. pris: 398,-

-15%

5 Anmeldelse

Høyt konsentrert kosttilskudd med gurkemeie. 600 mg per dose.

Body Science

3st Turmeric (Gurkemeie)

509,- Ord. pris: 597,-

BLACK WEEK

-22%

685 Anmeldelse

Er et høykvalitets proteinpulver som inneholder myseprotein – verdens mest brukte proteinkilde.

Body Science

Whey 100%

249,- Ord. pris: 319,-

BLACK WEEK

-45%

42 Anmeldelse

100 % mikronisert kreatinmonohydrat.
Prestasjonsøkende.

Body Science

Creatine Monohydrate

149,- Ord. pris: 269,-

BLACK WEEK

-29%

89 Anmeldelse

Body Science Whey Isolate er et proteinpulver av høyeste kvalitet, laget av de aller fineste råvarer. Det har ekstra høyt proteininnhold og lavt sukkerinnhold – pæresplittsmaken er dessuten fettfri.

Body Science

Whey Isolate

299,- Ord. pris: 419,-

BLACK WEEK

-23%