-
-
Logg inn
-
Handlekurven
-
Kasse
- Kosttilskudd
- Treningsklær & Sko
- Treningstilbehør
- Helsekost & Matvarer
- Varumerke
- Kampanjer
- Outlet
- Nyheter
- Inspiration
- Kontakt oss
![](https://d3a6ymj7hfz0cs.cloudfront.net/wp-content/uploads/2021/10/MicrosoftTeams-image-1-1_1200x535_acf_cropped-300x134.jpg)
Flere aminosyrer har sterke og noen ganger uventede effekter i kroppen. Det er godt kjent med for eksempel Leucin og de andre forgrenede aminosyrene (BCAA). En kanskje mindre kjent, men nå vitenskapelig bevist vei til bedre prestasjon, heter Citrulline Malate.
Hypotesen bak aminosyren Citrulline Malate som kosttilskudd henger sammen med dens rolle i ureasyklusen, en biokjemisk celleprosess som er kritisk for kroppens evne til å utskille ammoniakk. Ammoniakk er et giftig biprodukt fra aminosyrenedbrytning, og for høye nivåer av ammoniakk hemmer cellens energiproduksjon. Hvis Citrulline Malate effektiviserer utskillelsen av ammoniakk, burde det kunne forbedre prestasjonen, blant annet gjennom redusert melkesyreansamling. Og visse forskningsresultater støtter at det virkelig fungerer.
«Effekten ble større jo flere sett benkpress testpersonene gjorde, med en forbedring på over 50 prosent som mest.»
Allerede i 2010 kunne spanske forskere demonstrere at en enkeltdose Citrulline Malate (8g) forbedret antall repetisjoner i benkpress med en belastning som tilsvarte 80 prosent av testpersonens maksimale. Effekten ble større jo flere sett benkpress testpersonene gjorde, med en forbedring på over 50 prosent som mest. Kosttilskudd med Citrulline Malate reduserte også treningsstølhet med omtrent 40 prosent i denne studien.
Resultatene viste seg å være typiske. Flere nyere studier har vist at kosttilskudd med Citrulline Malate direkte forbedrer prestasjonen, ofte i form av at deltakerne klarer flere repetisjoner ved en gitt intensitet og/eller redusert treningsstølhet dagene etter treningen.
Vil du finne mer inspirasjon til kosthold og trening? Sjekk ut noen av våre artikler nedenfor:
Militærpress – Teknikk og tips
Biceps øvelser – De 7 beste biceps øvelsene for å bygge store armer
Relaterte produkter
Veldig fornøyd-rask levering👍
Kjempekjapp leveranse
Ok pris. rask levering
Jeg liker å se ung ut når en er oppi årene jeg er 73 år
Bra butikk med mye gode produkter til fornuftige priser.
Rask og ryddig levering
Veldig fornøyd med produktene. Rask levering. En ting jeg ikke likte,var endringen av helletuten/anordningen på MCT oljeflasken. Den forrige var mye bedre!!
Bra produkt og rask forsendelse.
Bra produkt og pris
Levert til forventningene
Kjapp levering og enkelt å lese seg igjennom egen nettside
Jeg kjøper collagen pulver og nudler fast her. Gleder meg hver dag til å drikke pulveret m vann! Smaker vanvittig godt