Blogg

Wall sit - Teknikk og tips

Hvilejeger, eller wall sit på engelsk, er en statisk benøvelse som passer perfekt for nybegynnere siden øvelsen ikke krever noen treningsutstyr...

Å gå ned i vekt kan ofte føles som en utfordrende og komplisert reise, men det trenger ikke være slik. Uansett om du ønsker å kvitte deg med noen...

Hva er stretching bra for? Stretching er bra for å forbedre fleksibiliteten, noe som øker bevegelsesomfanget for muskler og ledd. Det reduserer...

Face pulls er en øvelse for å styrke og stabilisere baksiden av skuldrene og skulderbladene. Dette er en skulderøvelse der muskelkontakt er...

Kalium er et viktig mineral som spiller en stor rolle i kroppens funksjoner som nerve- og muskelfunksjoner samt hjertets helse. Det regulerer...

Russian twist er en god mageøvelse som hovedsakelig fokuserer på å styrke og stabilisere kjernemuskulaturen, men som også utfordrer balansen din....

Lateral raises, også kjent som sidehev, er en flott øvelse for å styrke og forme skuldermusklene. Dette er en isolert skulderøvelse som...

Antioksidanter er essensielle for å opprettholde kroppens helse og velvære. Disse kraftfulle forbindelsene beskytter cellene mot skader forårsaket...

Hva er tabata? Tabata er en intensiv form for intervalltrening som består av 20 sekunders arbeidsintervaller etterfulgt av 10 sekunders hvile,...

Lårkrøll, eller leg curl på engelsk, er en benøvelse som primært fokuserer på å isolere og styrke musklene på baksiden av lårene, spesielt...