-
-
- Kosttilskudd
- Treningsklær & Sko
- Treningstilbehør
- Helsekost & Matvarer
- Varumerke
- Kampanjer
- Outlet
- Nyheter
- Inspiration
-
-
-
-
Logg inn
-
Blogg
Lateral raises – Teknikk og tips
Lateral raises, også kjent som sidehev, er en flott øvelse for å styrke og forme skuldermusklene. Dette er en isolert skulderøvelse som...
Les mer >
Leg curl - Teknikk og tips
Lårkrøll, eller leg curl på engelsk, er en benøvelse som primært fokuserer på å isolere og styrke musklene på baksiden av lårene, spesielt...
Les mer >
Hack squat – Teknikk og tips
Hack squat er en flott benøvelse som styrker og toner underkroppen. Øvelsen ligner benpress og er en benøvelse hvor du kan fokusere på vekten i...
Les mer >
Frivending - Teknikk og tips
Hva er en frivending? Frivendinger, også kjent som «clean», er en vanlig øvelse innen olympisk vektløfting og CrossFit , men er også...
Les mer >
Er yoga bra for styrketrening?
Yoga kan komplettere styrketrening på flere måter ved å styrke musklene, forbedre fleksibilitet, balanse og sinnsro. Ved å praktisere yoga...
Les mer >
Kettlebell Swing – Teknikk og tips
Kettlebell swing er en effektiv helkroppsøvelse som sørger for at både musklene dine og pulsen din får arbeide. Denne øvelsen trener flere av de...
Les mer >
Rygghev – Teknikk og tips
Ryggløft eller rygghev er en kroppsvektøvelse som kan utføres helt uten treningsutstyr . Denne ryggøvelsen fokuserer på å styrke og stabilisere...
Les mer >
Hip Thrust - Teknikk og tips
Hoftehev, eller hip thrust på engelsk, er en god benøvelse som primært fokuserer på baksiden av bena, som bakside lår og setemuskulaturen. Denne...
Les mer >
Pull-up – Teknikk og tips
Pull-ups er en trekkøvelse og en klassisk baseøvelse som primært trener musklene i overkroppen. Denne ryggøvelsen er utmerket for å bygge styrke...
Les mer >
Leg extension – Teknikk og tips
Benspark eller leg extensions er en isolasjonsøvelse som spesifikt trener quadriceps – musklene på forsiden av lårene. Denne benøvelsen...
Les mer >
