Blogg

Filtrer på:

Resultat sider: 1 2 3 456

Rygghev – Teknikk og tips

Ryggløft eller rygghev er en kroppsvektøvelse som kan utføres helt uten treningsutstyr . Denne ryggøvelsen fokuserer på å styrke og stabilisere...

Hoftehev, eller hip thrust på engelsk, er en god benøvelse som primært fokuserer på baksiden av bena, som bakside lår og setemuskulaturen. Denne...

Pull-ups er en trekkøvelse og en klassisk baseøvelse som primært trener musklene i overkroppen. Denne ryggøvelsen er utmerket for å bygge styrke...

Protein er en av de viktigste næringsstoffene for de som trener regelmessig. Bestående av aminosyrer hjelper protein med muskeloppbygging,...

Inositol har blitt stadig mer populært de siste årene. Inositol, også kalt vitamin B8, er et næringsstoff som spiller en viktig rolle i kroppens...

Benspark eller leg extensions er en isolasjonsøvelse som spesifikt trener quadriceps – musklene på forsiden av lårene. Denne benøvelsen...

Hantelroing, også kjent som dumbbell row på engelsk, er en roøvelse som gir deg en lang bevegelsesbane, noe som lar deg fokusere på å oppnå god...

Utfall, eller lunges på engelsk, er en svært god baseøvelse som styrker og toner underkroppen. Denne benøvelsen fokuserer hovedsakelig på å...

Elektrolytter er essensielle for kroppens grunnleggende funksjoner. Disse kjemiske stoffene spiller en avgjørende rolle i å opprettholde...

Spørsmålet om kokosoljens påvirkning på kroppene våre er et gjentakende samtaleemne med delte meninger og tanker. Spørsmålene er mange og baseres...

Filtrer på:

Resultat sider: 1 2 3 456